Ce cours est dédié à ceux qui ont besoin de calme et/ou de soutient physique et/ou mental.

Il est essentiel d'apprendre à adapter sa pratique en fonction de son état, et quand la fatigue, la nervosité, la mélancolie, la tension ou les 1er virus se font sentir, les postures dites "restoratives" sont essentielles pour nous aider.

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Les postures de restauration sont des postures où nous sommes soutenu passivement par des supports, ce qui nous permet de nous installer dedans confortablement, de maintenir ces postures longtemps sans effort, et  ainsi d'en retirer tous les bienfaits.

Ces postures soutiennent le système immunitaire, renforce la joie et le moral, relâchent les tensions et apportent du repos.

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C'est un excellent complément des cours habituels, mais aussi une bonne alternative aux cours de Yoga Alignement quand nous n'avons pas la force de prendre notre cours de la semaine.

Il est aussi excellent pour les femmes qui ont leurs cycles comme les femmes doivent veiller à garder douceur et espace dans les régions du dos et de l'abdomen durant cette période.

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Ce cours peut aussi être pris seul pour les personnes qui ont juste besoin de décompresser.

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Ce cours a lieu tous les vendredis soirs à 19h avec Ariane, voilà une belle manière de conclure sa semaine, d'attaquer le week-end et de ne pas interrompre sa pratique quand nous sommes dans une période délicate.