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Yoga Séniors
Un cours pour ceux qui ont besoin de se mobiliser en douceur.
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Nous utilisons la chaise et les murs comme supports principaux pour des postures moins intenses.
L'accent est mis sur la respiration, l'alignement en douceur, et les postures de récupération.
Il est idéal pour les pratiquants qui ont besoin de douceur, pour les personnes âgées ou les personnes nécessitant une rééducation physique.
Comme pour le Yoga Alignement, le cour est décomposé en 3 parties:
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Prise de conscience du corps et du souffle
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Postures sur le thème du jour
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Relaxation
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Les Lundis de 9h30 à 10h avec Bhavi
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