Bienvenue
chez
Les Oiseaux Parleurs
Le Yoga IYENGAR®
Une pratique précise, progressive et accessible à tous
Un nouveau lieu pour vous accueillir
Depuis 2017, nous avons le plaisir d’accompagner les Montrougiens
au 34 rue Périer.
C’est avec joie que nous déménageons dans notre nouvelle salle, lumineuse, calme et accueillante, au 3 rue de la Solidarité.
Le Yoga Iyengar®
Postures, souffle, attention au corps… Le yoga Iyengar® se pratique pas à pas, avec précision, des repères clairs et l’usage de supports pour retrouver force, souplesse, stabilité, énergie, et explorer les ressources que l’on porte en soi.
Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e de longue date, vous serez accompagné·e avec attention et professionnalisme, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Infos pratiques
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Nous proposons 20 cours par semaine pour tous les âges et tous les niveaux
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Nos cours classiques durent 1h30, nos cours spéciaux 1h20,
tout le matériel est fourni
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Tous nos enseignants sont certifiés
Par 6 années de pratique et d’études auprès d’un mentor Iyengar® qualifié
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Cours d’essai et carte découverte à tarif préférentiel pour les nouveaux élèves
🏠 3 rue de la Solidarité, Montrouge
Reprise des cours le 25 Août
Aux Oiseaux Parleurs, nous sommes des passionnés, un peu mono-maniaques, qui ne pratiquons que le Yoga Iyengar®
Nous proposons des cours pour adultes d'1h30, ouverts à tous et de tous les niveaux, dans notre petit centre de Montrouge.
Afin d’adapter la pratique aux besoins de chacun, nous proposons aussi plusieurs classes spécifiques d'1h20: les classes douces tout particulièrement conçues pour nos seniors ou les personnes ayant besoin d'une pratique moins intense physiquement, une classe de prénatal pour les futures mamans et une classe de détente et récupération pour les personnes qui ont besoin de se reposer.
Nous proposons aussi deux classes d'1h pour nos têtes blondes, dont la croissance et l'énergie demandent une approche différente de celle des adultes.
Le Yoga Iyengar® est une pratique moderne, inspirée par le travail du maître de yoga B.K.S. Iyengar, que nous appelons affectueusement Guruji. Ce grand maître a consacré sa vie à codifier plus de 200 postures et techniques de respiration, partageant sa méthode, sa discipline et sa profonde connaissance du yoga jusqu'à ses 95 ans.
Notre approche est d’abord ancrée dans la pratique juste et approfondie des Asanas (les postures).
Ce n’est qu’après quelques années d’expérience que l’on aborde le Pranayama (le travail du souffle), comme l’avait recommandé Guruji. Selon lui, le Pranayama ne doit être pratiqué qu’après avoir acquis la fondation des postures pour éviter tout risque de forcer le souffle dans un corps qui n’est pas encore prêt à l'accueillir avec aisance.
Dans cette pratique, chaque détail des postures est minutieusement et anatomiquement étudié, des orteils jusqu’à la tête, avec l’intention de réaligner, ouvrir, éveiller, étirer et renforcer chaque "segment" du corps. Des supports tels que des blocs en bois, des chaises, et des cordes sont utilisés pour s’adapter aux particularités de chacun et approfondir nos capacités et notre sensibilité.
Cette pratique fortifie le corps, développe la force et la souplesse, et soulage de nombreux petits maux du quotidien. La conscience de soi, la concentration, le courage, l'humilité et la joie sont autant de qualités que l’on redécouvre, aiguise et développe.
"Qu'il soit jeune, âgé, même malade ou infirme, chacun peut atteindre la perfection en Yoga par un entraînement assidu. Le succès viendra pour celui qui pratique et non pour celui qui ne pratique pas. Lire seulement de façon théorique les textes sacrés n'apporte pas le succès en Yoga, non plus que de porter la robe du yogi ou de l'ermite ou de discourir sur le Yoga. La pratique assidue seule est le secret du succès. En vérité, il n'y a aucun doute là-dessus."
Hatha Yoga Pradipika - Chapitre I, verset 64-66
Les enseignants de yoga Iyengar peuvent parfois sembler un peu trop sérieux, et c’est tout à fait naturel !
Leur formation est en effet extrêmement rigoureuse, exigeant au minimum six années complètes de pratique intense et en présentiel auprès d'un mentor certifié, souvent plus si le formateur estime qu'ils ne sont pas encore prêts à enseigner.
Contrairement à certaines formations actuelles qui se limitent à 200 heures et au format en ligne, la méthode Iyengar exige un temps d'étude long, dense, encadré, et suivit quotidiennement sur plusieurs années.
Pour conserver leur certification et le droit d'enseigner, tous les professeurs Iyengar® doivent continuer de pratiquer régulièrement sous la supervision d'un enseignant certifié, et participer chaque année à un minimum de stages intensifs et de conventions nationales dédiés aux enseignants.
Nos enseignants sont donc d'éternels étudiants passionnés et investis, forts d’une formation qui demande volonté et endurance dans le temps – une formation qui se poursuit bien au-delà du diplôme initial. Cette rigueur nous tient à cœur, car elle garantit non seulement la sécurité de nos élèves, mais aussi une transmission authentique d’un art bien plus profond que la simple quête ou consommation de bien-être.
Pour nous, le yoga est un art, tout comme la composition musicale ou la danse.
Dans nos cours, la priorité est toujours mise sur la précision des postures, la prise de conscience des actions, et le respect des capacités de chacun.
Et même si l’enseignant Iyengar peut parfois sembler un peu rigoureux en raison de son implication dans sa discipline, un brin de convivialité et d'humour nous rappelle l'importance de la bienveillance – pour pouvoir s’écouter avec plaisir et évoluer dans la bonne humeur.
