Yoga Postnatal
bassin, périnée
sangle abdominale profonde
Le Yoga Postnatal s'adresse en priorité à toutes les jeunes mamans qui ne peuvent reprendre les cours classiques de suite. Mais également à toutes les femmes souhaitant travailler sur les zones du bassin, du périnée et de la sangle abdominale profonde en douceur.
Ce cours et ne nécessite pas d'avoir une pratique antérieure de Yoga.
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Nous y travaillerons la mobilité et la compacité du bassin. À l'aide de postures spécifiques, et de l'accompagnement du souffle, nous aiderons au placement des organes dans le bassin et la paroi abdominale, renforcerons le périnée et la sangle abdominale profonde.
Ce cours est un temps pour récupérer de l'énergie pour les jeunes mamans, se reposer de la maternité et s'accompagner ensemble dans un corps qui évolue tout au long de nos vies de femmes.
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Les Dimanches de 18h à 19h20 avec Émilie
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